Archive | KHA blog

RSS feed for this section
weegschaal

Afvallen lukt niet

Ik val niet af,¬†help! We komen vooral in de groep veel mensen tegen die zeggen niet af te vallen. Ik heb helaas slecht nieuws, de meesten doen het verkeerd. Ze doen het met de Franse slag, eten stiekem toch fruit, lezen deze informatie niet of hopen na 2 dagen op een magisch resultaat van vele […]

Beginner

KHARMA

Koolhydraat arme aanpak (K.H.ARM.A) ūüėČ In dit bericht kan je lezen hoe je begint met koolhydraat arm eten. Stap voor stap hoe je begint, als het niet werk wat je dan aanpast en als het dan nog niet werkt waar je dan terecht kan voor goede begeleiding. Ik begin met een stappen plan om te […]

Suiker

Heel veel namen voor suiker

Deze dingen mogen dus absoluut niet. Laat je niet voor de gek houden door verpakkingen, deskundigen op facebook pagina’s of het voedingscentrum. Dit is allemaal gewoon suiker. Agavesiroop Ahornsiroop Appelstroop Barbados suiker Basterdsuiker Bietsuiker Bruine suiker Karamel D-glucose Dadelstroop Demerara Dextrose Diksap Donkere/donkerbruine basterdsuiker Druivensuiker Esdoornsiroop Fruitsuiker Fructose Fructosesiroop Fructosestroop Galactose Geconcentreerd vruchtensap Geleisuiker Glucose […]

Salade kaas en avocado

Verschillende koolhydraat arme di√ęten

Er zijn verschillende methoden om koolhydraat arm te eten, je hebt er vast wel een paar voorbij horen komen en soms is het verwarrend, wel fruit, geen fruit? Of koolhydraten uurtje? Goede vetten slechte vetten? Tot wat voor dieet behoren de recepten op Gobento eigenlijk toe? We gaan ze hier even op een rijtje zetten. […]

Bisfenol A, BPA

BPA ?

Waarschijnlijk heb je er vast al eens van gehoord; “BPA” Vaak zeggen verkopers van een product dat het BPA-vrij is en dat een product daarom beter is. De producten van monbento zijn ook BPA vrij en daar wil ik graag wat meer over vertellen. Wat is BPA? Bisfenol A is een weekmaker die ervoor zorgt […]

ketostix

Ketose en wat dat betekent

Ketose en wat dat betekent Er zijn verschillende koolhydraatarme di√ęten. Om af te vallen, om op gewicht te blijven of gewoon voor een gezonde leefwijze. Ook bij bepaalde klachten (zoals epilepsie) kan een koolhydraatarm dieet verlichting bieden. Dan hebben we het over een ketogeen dieet. De vorm van koolhydraatarm eten waarbij je zo weinig koolhydraten […]

Ghee_weetjes

Hoe maak je ghee en wat is het

Ghee is geklaarde boter… maar wat is geklaarde boter en wat is er goed aan? Wikipedia zegt er het volgende over: “Ghee¬†(alternatieve spelling:¬†ghi), is een¬†Indiase¬†vorm van¬†geklaarde boter. Het¬†kan tot hogere temperaturen verhit worden dan boter en wordt in India onder andere gebruikt voor frituren en braden.” Omdat ghee een hoge verbrandingstemperatuur heeft zal het minder […]

weetje-KH

Wat is koolhydraat arm?

Er zijn in ieder geval veel namen voor deze manier van eten, Atkins, Paleo, Dokter Frank, South beach, Oerdieet, ga maar door. Veel namen voor di√ęten die allemaal om koolhydraten en (dus) suikers draaien. De een wat meer dan de ander. Er zijn verschillende meningen en theorie√ęn over hoeveel koolhydraten je nou mag eten. Vooral […]