• No products in the cart.

Search results for: grillburger

Search results:

If you are not happy with the results below please do another search

  Nodig voor de soep (2 personen) 1 broccoli 1,0 khd – 33,8 – 3,6 eiw – 0,9 vet 1 ui 2,0 khd – 11 kcal – 0,4 eiw – 0,0 vet 2 teentjes knoflook 0,56 khd – 2,8 kcal […]

Leuk dat je ook gaat beginnen met koolhydraatarm eten, keto, ketogeen of misschien weer even terug in ketose of balansen. Start je voor het eerst begin dan met Jump start menu 1!  Het Gobento 7 dagen jump start menu 2 […]

Voor de recepten van week 1 klik je hier, voor alle recepten klik je hier. Voor een boodschappenlijst van week 1 klik je hier. Ik dacht toen ik een berichtje op Facebook postte dat er misschien wel een stuk of 5 mensen […]

Weekmenu nummer 4 Deze week zijn niet alle recepten nieuw, ik gebruik een deel van de eerder gemaakte recepten. Ik wil eigenlijk vanaf nu op deze manier verder, dat ik iedere week een aantal nieuwe recepten toevoeg want het moet wel een […]

Deze lijst hoort bij weekmenu 4 Dag 1 Zuivel: 100 gram Griekse yoghurt – 100 gram ricotta Groenten: ½ avocado – 100 gram verse spinazie – 200 gram broccoli – 100 gram komkommer – 100 gram ijsbergsla Vlees: 1 kipfilet […]

Deze lijst hoort bij weekmenu 1 Dag 1 Zuivel: Griekse yoghurt – Parmezaanse kaas Groenten: 50 gram aardbeien – 2 stronken witlof – 1 courgette – radijs Vlees: 100 gram rosbief – 150 gram rundergehakt Houdbaar: 1 pakje tomatensaus Dag […]

Aspergesoep met hamrolletjes  Gisteren stonden er asperges op het menu en vandaag gebruiken we het kookvocht voor de soep. Zelf maak ik de soep altijd al de avond ervoor, in ieder geval de basis, hoef ik de dag erna alleen […]

Hamburger en sushi 🙂 Okay, ik geef het toe, een rare combinatie.. maar ik ben er gek op dus daarom eet ik het vandaag allebei. Sushi en hamburgers hebben beide helaas een koolhydraat overgewicht in de vorm van een broodje […]

Ingrediënten per persoon ¼ komkommer (± 100 gram) 1,3 khd – 13 kcal – 0,7 eiw – 0,4 vet 5 snoep tomaatjes 1,4 khd – 10,5 kcal – 0,6 eiw – 0,0 vet 100 gram sla 1,2 khd – 16 kcal […]